行程概览
出发地：阜阳临泉 | 目的地：云南香格里拉 | 建议时长：7天
交通方案
- 前往昆明：从临泉乘高铁至合肥南站，转乘飞机直达昆明长水机场（约2.5小时）
- 进入香格里拉：方案一：昆明飞香格里拉迪庆机场（1小时）；方案二：昆明乘卧铺大巴直达（约10小时）
七日行程规划
- Day 1：抵达香格里拉→入住独克宗古城→龟山公园转世界最大转经筒
- Day 2：松赞林寺朝圣→纳帕海环湖骑行（夏季观湿地，冬季赏雪原）
- Day 3：普达措国家公园徒步（属都湖+碧塔海）
- Day 4：巴拉格宗大峡谷探险（峡谷栈道+千年菩提树）
- Day 5：梅里雪山日照金山观景→明永冰川徒步
- Day 6：雨崩村轻徒步（神瀑路线）或白水台钙华池摄影
- Day 7：藏民家访体验糌粑制作→返程
特色体验
| 项目 | 内容 | 贴士 |
|---|---|---|
| 藏式美食 | 酥油茶、牦牛火锅、青稞饼 | 推荐独克宗古城「藏家宴」 |
| 文化沉浸 | 唐卡绘制体验、藏装拍照 | 古城内有多个体验工坊 |
| 高原星空 | 纳帕海草原夜间观星 | 需携带防寒衣物及三脚架 |
注意事项
1. 高原反应预防：提前一周服用红景天，抵达后首日避免洗头洗澡
2. 装备清单：防晒霜（SPF50+）、墨镜、冲锋衣、氧气瓶、徒步鞋
3. 宗教礼仪：寺庙内禁戴帽子、禁踩门槛，转经需顺时针方向
4. 最佳季节：5-10月（避开雨季尤佳）